2 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Disebut dalam Al Quran

Jakarta, CNBC Indonesia - Buah zaitun dan tin (ara) dikenal luas bukan hanya karena nilai religiusnya, tetapi juga khasiatnya yang terbukti secara ilmiah. Tak hanya disebut dalam Al-Qur'an, dua buah ini juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuh, khususnya dalam menurunkan kolesterol. 

Berikut penjelasan manfaat dari dua buah yang disebut dalam kitab suci Al-Qur'an tersebut:

Zaitun disebutkan sebanyak tujuh kali dalam Al-Qur'an. Hal ini menegaskan pentingnya buah ini dalam sejarah Islam. Selain digunakan sebagai bahan makanan, obat, dan kosmetik, zaitun juga memiliki makna religius sebagai tanda kebesaran Allah SWT.

Dalam Surat Al-Mu'minun ayat 20, disebutkan tentang pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai dan menghasilkan minyak serta bumbu untuk makanan.

Dari sisi kesehatan, zaitun mengandung asam oleat, yang berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung. Zat ini membantu mengatur kadar kolesterol dan melindungi kolesterol jahat (LDL) dari oksidasi.

Zaitun juga kaya antioksidan, yang berfungsi melawan peradangan dan mencegah pertumbuhan mikroorganisme. Beberapa penelitian menyebut konsumsi zaitun dan minyak zaitun dapat menurunkan tekanan darah.

Al-Qur'an bahkan memiliki satu surah yang dinamakan At-Tin, artinya buah tin. Dalam ayat tersebut, Allah bersumpah atas nama buah tin dan zaitun, menunjukkan betapa mulianya kedua buah tersebut.

Buah tin telah digunakan sejak lama sebelum gula menjadi populer sebagai pemanis alami. Kandungan pektin dalam buah ini merupakan serat larut yang efektif membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.

Tak hanya itu, tin juga merupakan sumber kalsium dan potasium yang baik, bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.